Pequeñas grandes cosas es el último libro de Albert Figueras, de editorial Plataforma. Me ha encantado, como dije en otro post. Albert analiza los pequeños placebos personales, como tocarnos, reír, estar con los amigos, hacer el amor… aunque, como menciona en La Contra de la Vanguardia, no valen las listas ajenas. La clave está en una hormona: La oxitocina. Es la hormona de los lazos sociales, ayuda a reducir el miedo, refuerza el apego; en otras palabras, crea una especie de adicción propia del enamoramiento o de las relaciones sociales altamente satisfactorias. Esta hormona es la que explica por qué cuidarnos, cierta música, el contacto físico (los masajes, las caricias) o las conversaciones interesantes nos reducen los niveles de ansiedad y de percepción del miedo.

Y hay otra idea muy interesante. Desde el punto de vista químico, la sensación de bienestar o felicidad permanente no es algo constante, ya que dejaríamos de percibirla por agotamiento neuronal. Así pues, según se desprende de los estudios que menciona Albert, lo ideal es cultivar esas pequeñas grandes cosas que nos hacen sentirnos vivos y realizados.

Me gustan las últimas palabras del libro:

La esencia de la felicidad no está en buscarla desesperadamente ni en lamentarse por no encontrarla; sino en vivir intensamente el presente procurando no caer, cuando lo es, en la telaraña pegajosa del pasado ni en los brazos del humo del futuro.
Y el presente tiene olores, sabores, risas, lágrimas, caricias, golpes pero, sobretodo, palabras y personas.
El presente tiene Vida; ¡no se olvide de vivirla!

Una maravilla de libro, de fácil lectura, muy interesante en ejemplos científicos y con mucha sensibilidad escrito.

En estos días de vacaciones he aprovechado para leer algunos libros que había reservado. Y me han encantado los primeros que ha publicado la editorial Plataforma, creada por Jordi Nadal, mi editor de NoMiedo en Planeta y un querido amigo. He leído la novela “La vida ante sí”, que es realmente maravillosa; y dos ensayos, “Sonrisas de Bombay” de Jaume Sanllorente y “Pequeñas grandes cosas” de Albert Figueras, el cual me encanta y he regalado por Navidades (sobre él hablaré en otro post).

La historia es conmovedora, al igual de la cara oculta de la India la cual detalla y pone los pelos de punta. Con respecto a la pobreza, dice que en cada hombre y mujer hay un potencial enorme, sólo que a algunos nos dieron más oportunidades que a otros para desarrollar nuestro intelecto…Y qué razón tiene. Todos tenemos talento, pero necesitamos oportunidades para ello, tanto en las empresas como en la sociedad.

El libro me ha encantado porque me ha acercado a una realidad que desconocía y me ayudado a reflexionar en la valentía y en el sentido que algunas personas son capaces de dar a su vida y que les hace abandonar todo para entregarse a una causa en la que creen y sienten firmemente. Dicho camino sólo lo escogen unos pocos, pero creo que para la mayoría de las personas la búsqueda de sentido y de aportación a otros es igualmente importante, a otra escala y a otra dimensión. Y también creo que la satisfacción personal está muy cerca de estar en línea con ese sentido que cada uno escoge en su vida.

Las personas nos movemos por objetivos. Tanto es así que las empresas se devanan los sesos para definirlos claramente. Y dedicamos mucho tiempo a ello en nuestro trabajo y no siempre hacemos lo mismo en nuestra vida personal. Por ello, es interesante que ahora que comienza el año dediquemos un tiempo a escribirlos en un papel.
Existen distintas tradiciones que sugieren que hagamos dos columnas: una sobre lo que nos gustaría hacer para el año que viene tanto en nuestra vida profesional como personal y otra, la que nos gustaría que ocurriera y que no depende de nosotros directamente. Cuando escribimos los objetivos, reforzamos el compromiso, al menos con nosotros mismos. Y lo que también resulta interesante es revisarlos después. Este ejercicio llevo haciéndolo hace algunos años. Me ayuda a ordenar mis ideas y a hacer un balance del año anterior. Cuando después lo reviso, por supuesto no siempre he logrado todo como me hubiera gustado… Pero al menos me ayuda a empezar.
Por cierto, según elcastellano.org (me gusta mucho la suscripción de la palabra del día), al periodo de 365 días y cuarto, que corresponde a un giro de la Tierra alrededor del Sol, las comunidades prehistóricas indoeuropeas lo llamaron at-no, palabra que dio lugar en latín a annus y en las lenguas romances a año en español, an en francés, ano en portugués, any en catalán y anno en italiano, entre otras.

En fin, aprovecho este primer post de 2008 para desear un Feliz Año (giro de la Tierra) y en donde hayamos logrado (o al menos intentado) muchos de los objetivos que cada uno hayamos decidido.